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Posts desde Skepchick: Los Vibrams no son los únicos zapatos sin respaldo científico

A estas alturas, estoy segura de que has oído hablar de la demanda colectiva y posterior acuerdo legal a Vibram, la empresa italiana que fabrica las objetivamente feas zapatillas de correr con los dedos separados FiveFingers que son populares entre los que llevan camisas hawaianas. Si eres de los que nunca ha comprado un par, apuesto que sonreíste de forma un poco burlona ante la noticia de que la empresa no tenía ninguna base científica para afirmar que sus zapatos podrían fortalecer los músculos del pie y reducir las lesiones. “¡Por supuesto!” pudiste haber exclamado. ¿Cómo puede alguien ser tan estúpido como para pensar que no saldría lesionado mientras corría usando lo que es esencialmente un guante de goma en el pie? La gente sólo tiene que seguir usando las zapatillas de correr con apoyo de toda la vida, que tienen un montón de ciencia real respaldando su tecnología, probablemente dijiste. Y en eso, estarías equivocado.

 

Contrariamente a la creencia popular, la ciencia no tiene una respuesta definitiva a la capacidad para reducir lesiones de ninguna zapatilla de correr. La sabiduría popular dice que si tienes una peculiaridad en tu forma de correr –más comúnmente, esto involucra un giro excesivo hacia el interior del pie cuando toca el suelo, conocido como pronación, o un giro hacia el exterior, conocido como la supinación – necesitarás una zapatilla que corrija esto. De lo contrario, podrías sufrir una lesión. Esta es la base de casi todos los elementos en el universo de las zapatillas de correr, desde los niveles de estabilidad que ofrecen los fabricantes, hasta la razón por la que las tiendas de lujo realizan un análisis de la forma de andar de los nuevos clientes.

Image Source: Franklin Heijnen

Image Source: Franklin Heijnen

 

Pero la evidencia de esto es dudosa. Un estudio de 2013 en el British Journal of Sports Medicine encontró que los pronadores no corren más riesgo de sufrir lesiones que los corredores neutros, y estudio tras estudio tras estudio muestra que se puede asignar al azar zapatillas específicas para un tipo de corredor (poniendo pronadores en zapatillas neutras y corredores neutros en las zapatillas para pronadores, por ejemplo), y no va a tener ningún efecto sobre su tasa de lesiones.

 

Una característica importantísima sobre la reducción de lesiones de las zapatillas de correr tradicionales se basa en evidencias poco claras, pero es Vibram la que ha sido demandada. Si me lo preguntas, me parece injusto. Por supuesto, no es la falta de evidencia lo que los metió en este lío. Es el lenguaje florido como este:

 

Imagine calzado que realmente pueda ayudar a hacer más sano su pie, que pueda fortalecer los músculos de los pies y las piernas, mejorar el rango de movimiento y aumentar la recepción sensorial importante para el equilibrio y la agilidad. Imagine calzado que pueda hacer su carrera más segura y saludable, fomentando una pisada con el antepié y una forma de correr más natural que genere menos impacto en las rodillas, las caderas y la espalda baja. Eso es lo que Vibram FiveFingers puede ofrecer.

 

Rebusqué en internet para encontrar alguna instancia de un fabricante de calzado tradicional que si quiera susurrara la palabra “lesión”. Sólo encontré uno, en el sitio web de Asics, expresada en el tipo de verborrea hipotética que sólo un abogado podría amar:

Emparejar las propiedades de un zapato con el estilo de correr del corredor aumentará la comodidad, la eficacia de la carrera, y contribuirá a disminuir el riesgo de lesiones.

 

Eso, amigos, es la forma de evitar verte involucrado en un juicio. Y ninguna de las otras marcas que revisé siquiera decía una palabra acerca de la reducción de lesiones.

 

Esto se debe a que no tienen que hacerlo. La zapatilla de correr tradicional domina la conversación hasta el punto de que puede dejar las declaraciones sobre sus ventajas para la salud a las revistas y sitios web. Es difícil para un recién llegado a una industria como esta entrar como si nada y convencer a la gente de su propio sabor de evidencia dudosa sin correr el riesgo de demanda. Así que, lo siento Vibram, te jodieron. Pero en realidad no eres más pseudocientífica que cualquier otra marca.

 

Pero para los corredores, esto nos deja con la pregunta de qué zapato usar. Un estudio realizado por investigadores daneses en 2001 encontró que si dejas a la gente elegir los zapatos (o en este caso, plantillas) que le son más cómodos, son menos propensos a sufrir lesiones. Es decir, independientemente de las características de alta tecnología y las afirmaciones científicas, el zapato que mantiene a raya las lesiones es el zapato que se siente bien al usar. Sea eso un Vibram minimalista, un Hoka maximalista, un modelo tradicional de alta gama, o un par de zapatillas de deporte que hayas comprado en el estante de liquidación, si son cómodos para correr en ellos, vale la pena comprarlos.

SOBRE LA AUTORA
smashleySmashley

Ashley Hamer (aka Smashley) vive en Chicago donde toca jazz con saxofón, escribe cosas y skepchickea mucho. Actualmente se está recuperando de haber sido criada en la ciudad más magufa de California y después haber vivido en Megaiglesia, Texas. El nombre de saxofón es Ladybird.

Puedes encontrar el post original en inglés aquí.

Imagen de cabecera: Poi Photography
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Posts desde Skepchick es una sección en la que semanalmente traeremos traducido un interesante artículo publicado originalmente en alguno de los blogs de la Red Skepchick: Mad Art Lab, Teen Skepchick, Queereka, Skepchick.se, Skepchick.no, School of Doubt , Grounded Parents, Skeptability y, por supuesto, Skepchick.

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Daniela

Daniela

Born and raised in Mexico City, Daniela has finally decided to abdicate her post as an armchair skeptic and start doing some skeptical activism. She is currently living in Spain after having lived in the US, Brazil and Italy. You can also find her blogging in Spanish at esceptica.org.

2 Comments

  1. May 25, 2014 at 1:40 pm —

    En Chile, el servicio del consumidor acaba de demandar a Reebok por otras zapatillas: http://www.theclinic.cl/2011/09/29/sernac-demanda-a-reebok-por-zapatillas-milagrosas/

  2. May 26, 2014 at 2:24 pm —

    Yo hace 3 años que uso FiveFingers, básicamente por comodidad. Desde entonces he ido buscando información, y hay muchas marcas que, para distinguirse, venden su producto con reclamos pseudo-científicos. O más bien proto-científicos (ya que espero que sea la base para investigaciones realmente serias). Como dicen los estudios, de momento no hay conclusiones serias en ningún sentido. Un resumen interesante en español puede leerse aquí: http://lolesvives.com/el-barefoot-a-debate/
    También creo que, con el calzado minimalista, pasa un poco como con temas como la comida vegetariana o la acupuntura: algunos lo toman como una religión, y lo defienden con la fe del converso.

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